Intet fotproblem er for lite eller for stort
Regelmessig behandling hos fotterapeut vil redusere og forebygge plager.
Tre av fire nordmenn opplever fotplager i løpet av livet. Er du en av dem? Mange plager kan fortone seg som bagatellmessige i begynnelsen, men har ofte en lagt mer alvorlig årsak. Ved fotplager som skyldes sykdom, kan vi stille en foreløpig diagnose og vurdere behov for legebehandling. Dersom du opplever symptomer lik dem under, bør du oppsøke en fotterapeut.
Gi et meningsfylt gavekort som fremmer god helse!
Ring, sms eller mail 
meg så sender jeg et gavekort med faktura eller kom innom klinikken.
- Utbredelse
- Feilbelastninger
- Hard hud og sprekker
- Torner
- Fotvorter
- Fotsopp
- Negleplager
- Hammertær
- Hallux valgus
Utbredelse
Tre av fire nordmenn vil oppleve fotplager i løpet av livet. Det er kanskje ikke så rart med tanke på belastningene føttene er utsatt for.
En person går i gjennomsnitt ca. 9 000 skritt daglig, men føttene er skapt til å klare oppgaven uten smerter. De fleste fotplager skyldes feil bruk av fottøy. Fottøy som ikke er tilpasset foten og situasjonen kan føre til belastningsskader, hud- og negleskader.
Fotterapeuter er autorisert helsepersonell som kan behandle en rekke fotplager, og hjelpe deg med å finne årsaken til problemene, slik at du kan unngå smerter i fremtiden.
Kilde: fotterapeutforbundet.no
Feilbelastninger
En vanlig årsak til problemer er feil bruk av fottøy.
Det er likevel mye fotterapeuten kan gjøre for å forebygge og behandle plager. Fotterapeuten gir deg veiledning i riktig bruk av fottøy, såler, og pleieprodukter, som forhindrer at problemene gjenoppstår.
Hard hud og sprekker
Hard hud er kroppens forsvar mot belastninger.
Er huden tørr, dannes lett sprekker på hælpartiet. Sprekkene kan være overfladiske, eller trenge dypt ned i huden.
Sprekker mellom tærne skyldes fuktighet og gir lett grobunn for sopp.
Den harde huden er dannet for å beskytte underliggende vev, knokler og ledd, men den kan også skape økt trykk og store smerter. Det er viktig å avklare årsaken til problemet før den harde huden eventuelt fjernes.
For å opprettholde et godt resultat, er det viktig å smøre føttene med en egnet fotkrem.
For personer med komplikasjoner i føttene, eller som av andre årsaker ikke har mulighet til å pleie egne føtter, kan hard hud og hudsprekker gi opphav til store smerter, sår og feilstillinger.
Fotterapeuter beskjærer skånsomt hard hud, limer hudsprekker og gir individuell veiledning. Med regelmessig behandling hos fotterapeut kan plager reduseres og forebygges.
Torner
Føtter som utsettes for galt trykk eller feilbelastninger kan få torner. De er ofte smertefulle.
Føtter som utsettes for galt trykk eller feilbelastninger kan få torner. De er ofte smertefulle.
Harde torner oppstår på trykkutsatte områder hvor hard hud presses innover til en kjegleformet kjerne. Bløte torner har ingen kjerne, men er ringformede og oppstår der hvor knokler i tærne gnisser mot hverandre.
Fotterapeuter fjerner torner med skalpell eller slipemaskin. Behandlingen er rask og smerter vil øyeblikkelig forsvinne.Ved å fjerne tornen mekanisk og ikke med liktornplaster, unngås faren for etseskader på huden.
Torner har som regel sitt opphav i feil bruk av fottøy, og de vil komme tilbake dersom årsaken til problemet ikke fjernes. Fotterapeuten gir også individuell skoveiledning for å forebygge fremtidige fotplager.
Fotvorter
Fotvorter opptrer ulikt fra person til person, avhengig av type vortevirus, smittemengde og den enkeltes immunforsvar.
Vorter skyldes et smittsomt virus og inkubasjonstiden varierer fra én til åtte måneder. Vorteviruset trives i fuktig miljø. Bruk av fottøy reduserer smittefaren.
Vorten forsvinner vanligvis innen to år. Behandling er kun nødvendig på smertefulle vorter. Det finnes mange ulike behandlingsmetoder. Spør din fotterapeut om råd.
Fotsopp
Aktive mennesker svetter på føttene, og er derfor spesielt utsatt for fotsopp. Enkelte sykdommer og medikamentbruk kan også gi økt risiko for fotsopp.
Fotsvette gir gode vekstvilkår for soppsporer som er på huden. Den vanligste fotsoppen kjennetegnes ved at huden mellom tærne blir oppløst, rød og klør. Ofte dannes utslett av små, væskefylte blemmer. Over tid kan utslettet spre seg til resten av foten.
Det finnes også andre typer hudsopp. Ta kontakt med din fotterapeut hvis du er usikker på symptomene.
Fotsopp kan forebygges med god fothygiene og sportssko som transporterer ut svette. Fotterapeuten kan i tillegg anbefale svettehemmende midler.
På apoteket selges reseptfrie preparater for behandling av fotsopp. Dersom problemet er vedvarende, anbefaler vi å gå til hudlege.
Negleplager
Dersom neglen endrer fasong, tykkelse eller farge bør du ta kontakt med en fotterapeut.
Negleplager kan ha mange ulike årsaker, og er et vanlig problem.
Selv om lidelsene i tåneglene kan være svært smertefulle, er behandlingen ofte enkel og effektiv. Fotterapeuten vil alltid avklare årsakene til problemet før behandling iverksettes.
Lidelsen kan for eksempel være forårsaket av sko, ytre traumer, sirkulasjonssvikt eller infeksjoner.
Symptomer og behandling for de vanligste neglelidelsene:
| Lidelse | Vanlige symptomer | Behandling |
| Neglesopp | Gulbrun misfarging, karakteristisk lukt fra neglen og økt tykkelse | Fotterapeuten kan slipe ned neglen og gi informasjon om sopp-preparater |
| Neglesvinn* | Neglen forsvinner helt eller delvis | Fotterapeuten kan avlaste trykk mot neglen, lage kunstig negl og tilby neglebeskyttende preparater |
| Inngrodd negl | Huden rundt neglen svulmer opp. Selve neglen er uforandret | Noen vanlige behandlingsformer: Å skånsomt løfte neglens ytterkanter ved hjelp av en bøyle, eller plate (spangeteknikk) Dempe betennelser Veilede innen sko, og egenpleie |
| Nedgrodd negl | Neglen endrer fasong. Den buer seg nedover i kantene, og trykker ofte inn i huden | |
| Innrullet negl | Neglen endrer fasong. Den blir ofte tykkere og rulles sammen. Huden rundt blir hard og får torner. | |
| Tykk negl | Neglen blir tykkere. Den kan forme seg som en klo og bli porøs | Fotterapeuten sliper ned neglen og vurderer videre behandling |
| Hyperkeratose under negl | Huden under neglen blir tykkere og skaper økt trykk | Fotterapeuten sliper ned deler av neglen og fjerner hyperkeratosen. Negleprotese kan være nødvendig |
| Blødning under negl | Synlig bloduttredelse som følge av støt mot stortåneglen | Fotterapeuten kan redusere trykket ved å tappe huden under neglen for blod, og avlaste neglen for videre belastning |
| Negleløsning | Ytterkantene på neglen løsner og kan bli misfarget | Fotterapeuten klipper neglen og vurderer videre behandling |
*Lege bør kontaktes for å undersøke om svinnet skyldes andre årsaker enn ytre påkjenninger
Hammertær
Tær som krøller seg sammen kalles hammertær eller klotær.
Feilstillinger kan opptre i en eller flere tær. Hammertær forekommer ofte samtidig med hallux valgus.
Hallux valgus
Hallux valgus er en feilstilling i foten der stortåen blir skjev, og legger seg mot, og over, de nærmeste tærne.
Leddet i stortåen hovner opp og blir svært markert og utstående på innsiden av foten, og det blir smertefullt og ømt.